Selalu Overthinking? Ketahui Dampak dan Cara Mengatasinya

Hindari Overthinking, Salah Satunya dengan Latihan Pernapasan

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Apa ada yang menahan orang dari kehidupan yang benar-benar ingin mereka jalani?

Akan ada yang mengatakan bahwa satu hal yang sangat umum dan merusak adalah bahwa orang tidak tahu bagaimana berhenti berpikir berlebihan.

Mereka memikirkan setiap masalah kecil sampai menjadi lebih besar dan lebih menakutkan dari yang sebenarnya.

Baca Juga: Sering Overthinking, 5 Zodiak ini Dikenal Punya Perasaan yang Sulit Ditebak

Mereka terlalu memikirkan hal-hal negatif sampai mereka tidak terlihat begitu positif lagi, bahkan sampai kecemasan mulai muncul.

Menganalisis secara berlebihan dan mendekonstruksi hal-hal sehingga kebahagiaan yang berasal dari hanya menikmati sesuatu pada saat itu kemudian menghilang.

Tersesat dalam semacam gangguan overthinking dapat menyebabkan seseorang menjadi terdiam dalam hidup.

Baca Juga: Meira Anastasia Bagikan Tips untuk Kalian yang Sering Overthinking, Bisa Dicoba!

Apalagibelakang ini kita merasakan ketidakpastian yang mengelilingi kehidupan kita di masa pandemi covid-19 membuat sebagian orang mengalami overthinking atau berpikir berlebihan.

Berpikir untuk mengantisipasi masa depan dan mengambil pelajaran dari masa lalu memang perlu.