Buah Mangga Tidak Hanya Bikin Kenyang Tapi Juga Bermanfaat untuk Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Demi Hadapi VIrus Corona

Grid.id - Buah yang disebut raja buah ini, alias si buah mangga ini, selalu menggugah selera.

Warna kuningnya yang segar mengandung antioksidan dan mineral lain yang penting untuk kesehatan tubuh.

Mangga mengandung lebih dari 20 vitamin dan mineral berbeda, termasuk vitamin C, vitamin A, folat, dan serat.  

Baca Juga: Ini Manfaat Makan si Raja Buah, Tidak Hanya yang Matang Saja, Bahkan Mangga Mentah pun Beri Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Satu cangkir mangga menyediakan 35% vitamin A harian, 100% vitamin C harian, dan 10% vitamin B6 harian.

Satu cangkir mangga juga merupakan sumber folat yang sangat baik, membuat 20% dari kebutuhan harian Anda dan juga tembaga, membuat 10% dari kebutuhan harian Anda.

Berikut ini manfaat buah mangga untuk kesehatan.

Halaman selanjutnya