Sayuran Oyong yang Biasa Dimasak Sop Juga Miliki Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Kontrol Gula Darah

Grid.id - Anda pasti mengenal sayuran oyong, yang biasa Anda masak menjadi sayur sop oyong, atau bisa juga ditumis.

Tanaman ini biasa tumbuh di negara tropis yang bisa dipanen saat musim panas atau musim penghujan.

Tahukah Anda bahwa oyong juga memiliki manfaat buat kesehatan?

Baca Juga: Daun Pohon Ini Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Tingkatkan Produksi ASI

Semua varietas ini lezat dan harus dicerna sebelum matang, agar tidak terlalu berkayu dan berserat untuk dikonsumsi.

Tidak hanya enak untuk dibuat sayur sop, oyong juga memiliki manfaat kesehatan, seperti berikut ini.

1. Penurunan berat badan

Oyong memiliki kandungan rendah lemak jenuh dan kolesterol.

Halaman selanjutnya