Ingin Tubuh Ideal Seperti Katy Perry dan Gal Gadot? Ini Rahasia Diet Mereka

Grid.ID - Banyak hal yang bisa dilakukan seseorang untuk memiliki tubuh ideal.

Mulai dari olahraga, membatasi jumlah kalori, dan melakukan berbagai pola hidup sehat yang teratur.

Beberapa selebriti dianggap memiliki body goals yang bisa bikin kamu iri, misalnya Gal Gadot dan Katy Perry.

Pelatih kebugaran selebritis sekaligus pakar kesehatan Magnus Lygdback mengajarkan hal yang serupa pada kliennya. 

Termasuk Alicia Vikander, Gal Gadot dan Katy Perry, yang menjadi kliennya. 

(BACA: Makanan Favorit Anak Ini Ternyata Bikin Obesitas, Hati-hati deh Jangan Berlebihan!)

"Aku bekerja dengan banyak wanita kuat. Biasanya aku suka membantu mereka pergi ke gym dan mulai melakukan angkat beban. Selain itu berhentilah merasa bersalah setelah menyenangkan dirimu sendiri (dengan makanan)," kata Magnus kepada situs Popsugar. 

Pada kliennya, seperti Katy Perry, Magnus membantu melakukan latihan kekuatan sehingga penyanyi lagu "Roar" ini memiliki tubuh yang ramping dan terbentuk. 

Tapi, tidak hanya olahraga yang membuat tubuh Perry terbentuk dengan baik dan sehat. 

(BACA: Untuk Penderita Diabetes, Konsumsi Sayuran Jenis Ini Bisa Stabilkan Gula Darah, Mau Tahu?)

Magnus juga membantu Perry serta kliennya yang lain untuk mengubah "hubungan" mereka dengan makanan. 
Sehingga mereka bisa tetap bahagia saat makan, tapi juga merasakan manfaat kesehatan. "Berapa banyak perempuan yang bisa makan sepotong pizza tapi tidak merasa bersalah? Kukira tidak banyak," kata dia. 

Diet dan menekan pola makan selama enam hari dengan "cheat day" pada satu hari penuh tidak menjadi pola Magnus.