Awas! 6 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Akan Melemahkan Sistem Imunmu

Laporan Wartawan Grid.ID, Justina Nur Landhiani

Grid.ID - Sistem imun merupakan suatu sistem yang ada di dalam tubuh, yang bertugas menjaga kekebalan tubuh kita dalam melawan zat asing yang masuk ke dalam tubuh.

Sistem imun sangat penting fungsinya, yaitu untuk melawan bakteri atau virus yang dapat menyebabkan tubuh menjadi sakit.

Ternyata ada beberapa hal yang menyebabkan sistem imun ini melemah, salah satunya karena kesalahan gaya hidup atau memiliki kebiasaan yang buruk.

(BACA: Berharga Jutaan Rupiah, Scarf Mantan Finalis Indonesian Idol Ini Serasi dengan Outfit Serba Merahnya, yuk Intip! )

Inilah kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan sistem imun kita melemah, seperti yang telah Grid.ID lansir dari laman Home Remedies.

1. Sering begadang

Kurang tidur dapat mengurangi tubuhmu memproduksi sitokin.

Saat kamu tidur, tubuhmu akan melepaskan berbagai jenis sitokin yang membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

2. Mengabaikan kebersihan pribadi

Jika kamu mengabaikan kebersihan diri, sistem kekebalanmu pasti akan menderita.

Kebiasaan yang tidak sehat akan meningkatkan terpapar risiko terkena kuman berbahaya, yang pada gilirannya akan membuatmu rentan terkena lebih banyak infeksi dan penyakit.