Bukan Hanya Enak, Buah Nangka Ternyata Punya Banyak Khasiat bagi Penderita Diabetes!

Grid.ID - Penderita diabetes tentu harus menjaga pola makannya, terutama dalam mengonsumsi gula.

Untuk mengganti snack manis, penderita diabetes bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan gula alami.

Salah satunya nangka yang banyak di temukan di Indonesia dan ternyata berkhasiat bagi para penderita diabetes.

Baca Juga: Ditaksir Nilainya Mencapai Rp25 Miliar, Intip Rumah Ustaz Solmed yang Punya Fasilitas Lengkap Hingga Kafe Pribadi!

Protein yang terkandung dalam buah nangka menjadikannya unik dan berbeda dengan buah lain.

Setiap satu cangkir nangka, ada lebih dari 3 gram protein. Dibandingkan dengan buah lain seperti apel dan mangga biasanya hanya mengandung 0-1 gram protein.

Nangka juga memiliki beberapa kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Bagi penderita diabetes, nangka memiliki beberapa khasiat yang dapat membantu mengontrol gula darah.

Indeks Glikemik (GI), standar untuk mengukur seberapa cepat gula darah naik setelah mengonsumsi suatu makanan, di dalam nangka cukup rendah.

Baca Juga: Di Indonesia Jadi Santapan Favorit, Keluarga Kerajaan Inggris Justru Dilarang Makan Makanan ini

Hal ini karena nangka memiliki banyak serat yang memperlambat pencernaan dan membantu mencegah lonjakan gula darah.

Diet dengan banyak makanan rendah GI terbukti bermanfaat mengontrol gula darah.