Jangan Lupa Untuk Menghadirkan 5 Buah-buahan yang Kaya Akan Vitamin C di Dalam Bekal Makanmu

Grid.ID - Vitamin C adalah salah satu vitamin yang mudah larut dalam air.

Vitamin C mampu menjaga kesehatan jaringan ikat pada tubuh.

Vitamin ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, jadi tubuh memerlukan asupan vitamin C dari luar.

Melansir dari laman boldsky oleh Grid.ID merangkum beberapa makanan yang kaya akan vitamin C dan dapat kamu konsumsi saat makan siang.

(BACA: Berbagai Perubahan pada Tubuh Berikut Ini Isyaratkan Penyakit Kanker, Apa Aja ya Kira-kira?)

1.Jambu

Jangan Lupa Untuk Menghadirkan 5 Buah yang Kaya Akan Vitamin C di Dalam Bekal Makanmu | naturalnews.com

Jambu merupakan salah satu buah yang paling kaya akan vitamin C.

Satu Buah jambu biji mengandung 628 persen vitamin C.

Oleh karena itu, jika kamu memakan jambu hari ini kamu tidak perlu khawatir tentang asupan vitamin C keesokan harinya.

(BACA: Apakah dengan Menggunakan Masker Bisa Mencegah Penularan Flu? Ini Penjelasannya)

2.Paprika kuning

Jangan Lupa Untuk Menghadirkan 5 Buah yang Kaya Akan Vitamin C di Dalam Bekal Makanmu | naturalnews.com

Paprika mengandung 341 mg vitamin C dan kamu perlu mengkonsumsianya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.