5 Makanan Ini Kaya Akan Kalsium yang Baik Untuk Kesehatan Tulangmu

Grid.ID-Tubuh kita membutuhkan kalsium agar tulang kita tetap sehat.

Tulang merupakan alat untuk menopang tubuh kita.

Tidak hanya itu, kalsium juga bermanfaat untuk kesehatan saraf dan otot kita.

(BACA : Berlibur ke Luar Negeri, Shireen Sungkar dan Teuku Wisnu Tampil Modis Bak Orang Pacaran )

Dilansir Grid.ID dari laman the times of India menyebutkan beberapa jenis makanan yang kaya akan kalsium.

1.Susu

Saat berbicara tentang kalsium, maka susu adalah adalah hal pertama yang muncul di benak kita.

Susu merupakan salah satu minuman dengan kadar kalsium yang tinggi.

Secangkir susu setiap hari mampu menjaga tulang kita mulai dari kecil hingga dewasa.

(BACA : Tak Berhati-hati Saat Berkendara, Pria Ini Tabrak Pohon Hingga Mobilnya Terbelah )

2.Yoghurt

Yoghurt tersedia dalam berbgai rasa.