Sering Lupa dan Sulit Konsentrasi? Coba deh Sarapan dengan Omelete Bayam Salmon Kacang Polong Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Ismayuni Kusumawardani

Grid.ID - Ada beberapa makanan yang dijuluki sebagai "Brain Food."

Dikutip Grid.ID dari laman National Geographic, makanan-makanan ini dipercaya meningkatkan konsentrasi otak dan daya ingat.

Tak hanya itu, makanan-makanan ini juga merangsang pertumbuhan otak.

Salmon, telur dan kacang-kacangan adalah beberapa di antaranya.

(BACA : Yummy! Yuk Cobain Resep Popcorn Karamel yang Gurih dan Manis Ini, Cocok Untuk Teman Nonton Film Bersama Keluarga)

Salmon merupakan sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA).

Omega 3 berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. 

Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan, orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banyak diketahui berpikiran tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan.

Sementara itu telur memang diketahui memiliki kandungan protein tinggi.

Meski mengandung kolesterol, telur kaya akan kolin.

(BACA : Cerahkan Harimu Dengan Resep Simpel Burger Isi Telur Keju)