12 Makanan dan Minuman yang Dipercaya Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Aja ya?

Grid.ID - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika darah mengalir melalui pembuluh darah tubuh dengan kekuatan lebih.

Nah, kondisi ini perlu diwaspadai karena bisa merusak dinding arteri dan pembuluh darah.

Selain itu, bahaya dari tekanan darah tinggi memiliki banyak efek yang merusak tubuh.

Risiko paling berbahaya dari tekanan darah tinggi yaitu bisa terkena stroke, serangan jantung, atau gagal jantung kronis.

Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Setelah Hari Raya? Normalkan Kembali dengan 4 Makanan Ini, Nggak Kalah Lezat loh!

Maka dari itu, sebaiknya Anda dapat menjaga tekanan darah agar normal.

Saran yang paling umum adalah mengonsumsi makanan yang rendah sodium.

Tak lupa untuk meningkatkan asupan sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak dalam menu makanan.

Nah, berikut Grid.ID rangkum makanan dan minuman yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Apa aja ya?

Baca Juga: 4 Minuman yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Air putih

freepik.com

Minum air putih