Ini Dia 6 Makanan yang Ampuh Untuk Redakan Stres

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad 

Grid.ID - Stres yang kamu alami dapat meningkatkan kadar kortisol di dalam tubuh kita. 

Kortisol meningkatkan keinginan untuk memakan makanan yang banyak. 

Kamu perlu tahu makanan apa saja yang bisa menekan stres. 

(BACA: Gila! Mbah Ridwan Tua-Tua Keladi, Sebanyak Ini Lakukan Aksi Bejatnya Pada RA Siswi SMP di Lamongan)

Jangan sampai kamu salah makan dan malah menyebabkan berat badanmu bertambah. 

Dilansir Grid.ID dari boldsky, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan ini untuk meredakan stres yang sedang kamu alami. 

1. Jeruk 

Vitamin C yang ada dalam jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

(BACA: Selalu Anggun Saat Peragaan Busana, Para Supermodel Ini Hobi Pakai Sneakers loh, Contek Padu Padannya yuk!)

Studi menunjukkan bahwa vitamin C dalam jeruk mampu menurunkan kadar kortisol yang akan menurunkan kadar stres. 

Aroma jeruk juga memiliki efek yang mampu menenangkan.