Grid.ID - Kamu sering mengalami insomnia?
Atau mungkin gangguan tidur lainnya.
Terbangun saat sudah lelap tertidur adalah salah satu hal yang bisa dibilang cukup menjengkelkan.
(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )
Dilansir Grid.ID dari laman boldsky menyebutkan beberapa tips alami yang bisa membuatmu tidur dengan nyenyak saat malam.
1. Minum susu hangat
Susu mengandung enzim yang membantu kamu untuk menginduksi tidur kamu.
Kandungan tripofan dan asam amino dikenal untuk meningkatkan rasa ngantuk dan merilekskan otak.
2. Matikan ponselmu
Alasannya sangat sederhana, hal ini mencegah agar kamu tidak terlalu sering menghabiskan waktumu hanya dengan bermain ponsel saja.
(BACA : Mau Liburan Kamu Lebih Menyenangkan? Ikuti Cara Ini, Dijamin Ketagihan )
3. Padamkan lampu kamar kamu
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
