Wajib Waspada! Ini Bahaya Mengonsumsi Jus Buah Saat Sarapan Pagi

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Banyak yang mengira mengonsumsi buah-buahan selalu membawa kebaikan untuk kesehatan tubuh.

Tak jarang banyak orang yang mengonsumsi buah-buahan tanpa mengenal waktu, baik pagi, siang atau malam.

Beberap orang menjadikan potongan buah atau segelas jus buah untuk dijadikan sarapan yang mudah di pagi hari.

(BACA: Atlet Cantik Ini Berenang Tanpa Kedua Kaki Namun Berhasil Pecahkan Rekor dan Kumandangkan ‘Indonesia Raya’ di Negeri Jiran)

Buah-buahan memang baik untuk kesehatan tubuh, karena banyak mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun berbeda jika kamu menyajikan buah dalam bentuk jus untuk sarapan di pagi hari, karena kamu akan kehilangan nutrisi penting.

Penting nih buat kamu yang memiliki kebiasaan minum segelas jus buah untuk sarapan di pagi hari.

Para peneliti baru-baru ini telah menghasilkan beberapa fakta yang ditemukan bahwa minum jus buah dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

(BACA: Meski Menyandang Difabel Wanita Ini Mampu Meraih Emas dan Mengharumkan Nama Indonesia)

Jus buah tidak mengandung serat, namun mengandung gula yang tinggi.

Para peneliti menyarankan untuk mengkonsumsi jus buah saat sarapan pagi. (*)