Pengen Tubuh Ideal? 5 Jenis Diet Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun dengan Cepat loh!

Grid.ID – Tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi para wanita.

Salah satu yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal adalah dengan diet. 

Ada banyak jenis diet yang bisa kita lakukan, dan efeknya pada setiap orang pun bisa berbeda-beda.

Ini 5 jenis diet yang bisa bikin cepat turun berat badan:

(BACA: Sudah Tahu Apa Itu Eosinofil? Ternyata Ini Bisa Indikasikan Alergi Atau Infeksi, Cari Tahu Lebih Lanjut yuk)

1. Diet Detoks

Saat ini banyak orang yang melakukan diet detoks untuk membersihkan tubuh dari racun atau zat yang tak dibutuhkan (detoksifikasi).

Detoksifikasi sendiri sebenarnya merupakan proses alami tubuh, untuk meminimalkan radikal bebas melalui asupan antioksidan dan mengeluarkan pengeluaran zat racun melalui keringat, urin, maupun feses.

2. Diet Ketogenik

Diet ketogenik adalah diet tinggi lemak, cukup protein, dan kandungan karbohidrat sangat rendah.

Pada ukuran normal konsumsi lemak berkisar antara 20-30 persen, namun pada diet ini asupan lemak mencapai 60-70 persen.

(BACA: Pulihkan Tubuh Setelah Keracunan Makanan dengan 4 Cara Ini)