Cari Tahu Manfaat Creatine yuk, Baik Untuk Tubuh loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Creatine adalah asam amino yang kebanyakan terletak di otot juga di otak.

Meski bisa dibuat secara sintetis, kebanyakan orang mendapatkan creatine melalui makanan laut dan daging merah.

Hati, pankreas, dan ginjal juga membuat creatine.

(BACA : Bukan Perias Sembarangan, HS Sumaryono yang Ditunjuk Sebagai Perias Kahiyang Ayu, Ternyata Pernah Merias Keluarga Para Pesohor )

Tubuh mengubah creatine menjadi phosphocreatine dan menyimpannya di otot.

Zat ini digunakan untuk penambahan energi.

Akibatnya, orang mengambil creatine secara oral untuk meningkatkan performa atletik dan meningkatkan massa otot.

Grid.ID berhasil melansir dari laman mayoclinic.org tentang manfaat creatine.

Sebagian besar penelitian tentang dampak penggunaan creatine oral pada olahraga telah menghasilkan hasil yang beragam.

(BACA : Tampil Mesra Pakai Beskap dan Kebaya, Benarkah Tasya Kamila dan Sang Pacar Akan Segera Menikah? )

Penggunaan creatine oral bisa bermanfaat bagi atlet yang membutuhkan energi, seperti pelari dan pengangkat angkat besi.