Sering Dengar Mitos Kacang Mete Bikin Kolesterol dan Tinggi Lemak? Ternyata Ini Faktanya!

Grid.ID – Cemilan yang satu ini punya banyak penggemar di Indonesia.

Namun, kacang mete tidak selalu ada setiap hari.

Penyebabnya karena harganya yang cukup tinggi dan biasa ditanam di daerah tertentu. 

Kacang yang satu ini sering muncul menjelang Hari Raya atau hari besar lainnya.

Selain jarang ada, kacang mete juga sering diisukan mengandung kolesterol tinggi. 

(BACA: Kisah Sedih Tanya Luchishin - Jadi Ibu di Usia 12 Tahun, Hasil Tes DNA Siapa yang Menghamilinya Bikin Syok Sang Ibu)

Padahal, kacang ini punya rasa super gurih sehingga memakannya kadang jadi susah berhenti. 

Kacang Mete Tidak Menyebabkan Kolesterol

Nah ternyata, isu kacang mete mengadung kolesterol cuma hoax belaka, lo.

Beberapa penelitian di luar negeri membutikan hal tersebut. Sama seperti jenis kacang lainnya, kandungan minyak dalam kacang mete termasuk minyak sehat yang justru baik bagi tubuh. 

Seperti dikutip dari healthyeating.sfgate.com, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Archives of Internal Medicine" pada 2010 ditemukan fakta, mengonsumsi kacang justru membantu menurunkan kolesterol, trigliserida, dan LDL atau kolesterol jahat.

Penelitian ini juga menunjukkan, hampir semua jenis kacang memiliki efek baik di atas, termasuk kacang mete.