Ini 5 Bahaya Makan Protein Terlalu Banyak, Bebani Ginjal Hingga Jantung

Grid.ID - Mungkin banyak orang yang memilih mengonsumsi asupan protein, dan mengurangi lemak serta karbohidrat, untuk menurunkan berat badan.

Diet seperti ini memang efektif menurunkan berat badan, namun tak dianjurkan dalam jangka waktu panjang.

Dilansir Grid.ID dari laman Life Hack, berikut ini adalah efek samping bila tubuh kelebihan protein.

(Baca : Tragis, Korban Fitnah Orderan Fiktif Go-Food Berujung PHK )

1. Kelebihan berat badan

Biasanya berat badan melonjak karena terlalu banyak asupan protein dalam jumlah besar.

Jika kamu ingin membentuk otot dan mendapatkan berat badan, maka peningkatan asupan protein bisa membantu. 

(Baca : Ruben Onsu Malah Dipuji di Luar Negeri, Padahal Ia Melakukan Hal Seperti Ayu Ting Ting... Kalo Ayu Ting Ting Dihujat!  )

2. Masalah ginjal

Ginjal berfungsi menyaring seluruh racun yang dihasilkan dari makanan.

Namun jika kamu mengonsumsi makanan dalam satu jenis, secara tak langsung ginjal bekerja lebih keras saat menyaring racun yang ada di dalamnya.

(Baca : Makan Malam Romantis Dengan Si Dia Di Angus House, Cozy Banget )