Laporan wartawan Grid.ID, Tamara Wijaya
Grid.ID- Mentsruasi biasanya datang dengan membawa sejumlah permasalahan seperti kram perut, mood swing, dan rasa lemas.
Dan biasanya para wanita mengalami kram pertu dibagian perut bawah.
Untuk menanggulangi rasa kram perut, Dokter sangat tidak menyarankan untuk kamu meminum obat pereda sakit saat haid.
(BACA JUGA Terungkap, Pacar Varrell Bramasta Ternyata Ini? Ahh Kecewa! )
Tapi tetap saja sebagian besar dari kamu pasti meminum obat tersebut.
Nah daripada kamu mengalami dampak yang bisa merugikan kamu dikemudian hari, lebih baik kamu mengonsumsi makanan berikut saat menstruasi.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung memiliki kalsium yang tinggi dan bisa meredakan sakit kram saat menstruasi.
2. Cokelat
Selain meningkatkan kadar mood kamu akibat kadar antioksidan yang tinggi, cokelat juga bisa bantu mengurangi nyeri saat mesntruasi.
Pilihlah Dark Chocolate karena memiliki kandungan biji cocoa lebih banyak dibandingkan cokelat biasanya.
